Mensagem para o fim de semana!!

É bom olhar pra trás e admirar a vida que soubemos fazer

É bom olhar pra frente, é bom nunca é igual

Olhar, beijar e ouvir, cantar um novo dia nascendo

É bom e é tão diferente!!!

(Nando Reis)

Um excelente fim de semana a todos!!

Obs.: Creditos da foto a minha amiga Cassinha...roubei do teu orkut flor!!! hehee...

10 Motivos para você começar a correr!!

1) Você diminui a retenção de líquidos;

2) Você Emagrece;

3) Você produz endorfina, um neurotransmissor que libera sensação de euforia e bem estar;

4) Você pode usar shortinho curto sem ser chamada de “piriguetti” (hehe);

5) Você faz amizades;

6) Você descarrega o stress;

7) Você tem um sono melhor;

8) Você se motiva mais para treinar do que apenas indo para a academia;

9) Você pode curtir o ar livre enquanto se exercita;

10) Você pode treinar gratuitamente em qualquer lugar!!

Não sabe como começar?

Lembre que a maior corrida você já venceu, quando era apenas um espermatozóide...hehehee
Nestas é só participar...e ganhar o troféu pela tua dedicação refletido em tua qualidade de vida :-D

Um bom fim de semana a todos!!

Manú Barros